In tegenstelling tot Goos en Martijn, kende ik Frank niet. Sterker nog: ik denk zelfs dat ik Frank voor het eerst tegenkwam op LinkedIn, na de publicatie van het artikel van Goos. Zijn kopregel op zijn profiel trok mijn aandacht: 'Ik begeleid gedreven ondernemers die gaan voor krachtig resultaat in zowel hun business als persoonlijke leven. Met rust in hun kop.'. Als dat niet past bij dit project, weet ik het ook niet meer.

Werk en privé is één.

Wanneer je online zoekt naar een businesscoach (Google maar eens!) krijg je miljoenen hits. Ik weet niet hoeveel coaches er rondlopen in ons land, maar dat het er veel zijn blijkt wel. Het beeld dat ik heb van businesscoaches is dat zij vooral gericht zijn op het verbeteren van jouw professionele skills: beter presteren op je werk, meer omzet en vooral meer winst. Wat niet altijd ter sprake komt, is hoe je jouw privéleven en je professionele leven elkaar kunnen versterken. Wat een beetje gek is, want elke ondernemer weet dat om te kunnen presteren in je werk, jouw privéleven daar invloed op heeft (of er soms onder te lijden heeft). Om een voorbeeld te noemen: in de wereld van ondernemen wordt vaak trots verteld door een ondernemer dat er 60, 70 of zelfs 80 uur gewerkt wordt. Ik vraag me dan altijd af: wat doet dat met je privéleven? Ben je dan nog wel eens bij je partner? Wat vinden jouw kinderen er eigenlijk van dat je altijd aan het werk bent? Staat het elastiek dan niet altijd gespannen?

In mijn ogen zal je dus met beiden aan de slag moeten gaan en daarom wilde ik graag Frank interviewen. Ik was benieuwd naar hoe hij dit ziet. Zijn bedrijf waar hij nu op focust is Business, Life & Leadership. Daarnaast is hij ook eigenaar van VOOR ELKAAR GEBOKST en hij is 4 jaar Leiderschaps- en businesscoach. Ook begeleidt hij teams om beter te kunnen presteren.

Welke ballen houd jij in de lucht?

'Toen we in verwachting waren van Finn kwam ik er achter dat ik te veel rollen in mijn leven had: ik was werknemer, was mijn eigen bedrijf aan het opzetten, had een relatie met Jennifer en daar kwam ook nog de rol bij van vader. Dan heb je natuurlijk ook nog je familie en vrienden die aandacht vragen. Dat zijn bij elkaar best veel ballen die je in de lucht moet houden, als je in al die rollen wilt uitblinken. Toen ik me dat realiseerde, ben ik gaan kijken naar wat voor mij de belangrijkste rollen zijn in mijn leven en ging me daarop focussen. Voor mij staat mijn gezin op één. Ik heb als doel om een goed fundament te zijn voor mijn gezin: ik wil er zijn voor mijn gezin, zorgen voor veiligheid en stabiliteit en ik wil de meest speelse vader zijn. Ik geniet ervan om met z'n vieren op pad te gaan en het maakt niet uit wat we dan gaan doen, zolang we het maar samen doen: koffie drinken, zwemmen, bowlen, naar de speeltuin gaan of zelfs samen boodschappen doen. Daar krijg ik heel veel energie van.'

Wat komt er voor jou op 1? Maak het concreet.

'Na mijn gezin komt mijn bedrijf, want ik houd ervan om te werken. Ik kan van veel waarde zijn voor anderen. Ik kan hen echt helpen om meer impact te maken op hun kwaliteit van leven, dat van het bedrijf en de mensen om zich heen. Met de ondernemers die ik coach ga ik ook altijd kijken naar welke prioriteiten zij willen stellen in hun leven. Deze prioriteiten moet je zo duidelijk mogelijk omschrijven. Wil je meer tijd met je partner doorbrengen? Over hoeveel tijd heb je het dan? Een uur? Een dag? Door het concreet te maken maak je het - net als bijvoorbeeld omzet - meetbaar. Als je dan je doel niet bereikt, is er één persoon verantwoordelijk: jijzelf. Waarom zou je jouw afspraken met anderen wél nakomen, maar die je met jezelf maakt niet?'

'Een voorbeeld uit één van mijn coaching sessies is een man die meer tijd met zijn 4 kinderen wilde besteden. Samen hebben we toen het doel bedacht dat hij elke week met één van zijn kinderen een dag 1-op-1 zou doorbrengen. Het werd daardoor meetbaar. Je kunt je niet voorstellen hoe waardevol zo'n doel is. Daar hebben je kinderen het hun hele leven over.'

Wil je meer energie? Ga dan eens méér doen.

'Als je het hebt over dat je meer rust wilt, is het een goede vraag of je op zoek bent naar rust, of meer energie. Om er achter te komen waar je meer energie door krijgt, moet je helder krijgen waar jij voor wilt gaan in het leven. Je zult bepaalde keuzes moeten maken over wat voor jou belangrijk is in je leven. Ik houd ervan om bezig te zijn. Sterker nog: ik krijg juist energie van bezig te blijven. Naast mijn gezin en mijn business als coach, sport ik een paar keer per week en eigenlijk heb ik nooit een moment dat ik me verveel. Ik krijg weleens de vraag of ik niet te veel werk en of ik wel op mezelf pas. Ik heb toen geantwoord: wil jij ook meer energie? Ga dan eens méér doen!'

'Het kan zijn dat jij na je werk helemaal uitgeblust thuis komt. De vraag is dan of jouw werk nog wel 100% bij jou past en of je nog met de juiste acties bezig bent. Als je doet waar je achter staat en doet wat nodig is om dat te creëren wat jij voor ogen hebt, dan zal je genoeg energie hebben. Zo niet, dan is het belangrijk om uit te zoeken waardoor dat komt. Dit geldt overigens ook voor andere bezigheden, maar ook voor relaties. Vraag je goed af of iets of iemand bijdraagt aan jouw doelen en wensen: wie je energie geeft, of juist kost'

Komt je hoofd tot rust?

'Als je het dan hebt over dingen die je energie kosten, een laatste tip. Tegenwoordig worden we de hele dag lastig gevallen met prikkels van buitenaf (telefoontjes, mailtjes, appjes, sociale media). Er zijn veel mensen die 's avonds uitgeblust neerploffen op de bank en dan hun avond vullen met scrollen (sociale media) en bingen. Niet dat daar iets mis mee is, maar als je er aan het eind van de avond achter komt dat je alleen maar aandacht voor een scherm hebt gehad, moet je jezelf toch afvragen of dat de bedoeling is. Je had die tijd ook anders kunnen besteden, want energie krijg je door in actie te blijven. Je kunt in die tijd werken aan je gezondheid, je relatie met je partner (of familie en vrienden) of iets waar je hoofd door tot rust komt. Ondanks dat je tijdens een serie, film of je oneindige scroll door je timeline lekker onderuitgezakt op de bank kunt zitten, komt je hoofd er niet door tot rust. Hij maakt zelfs overuren!'

Dus: geen puf meer? telefoon weg, tv uit, ga naar buiten om een balletje te trappen en doe dingen waar je energie van krijgt.